自邸リノベーション履歴
築50年・木造2階建ての空き家を、DIYで超高気密・高断熱の平屋へ。2020年春から5年かけて、住みながら・仕事しながら改修してきた記録です。
室温と外気温（直近7日間）
自邸の温度を15分ごとに自動で記録しています。2026年10月から、太陽光の発電を含めた電力と、暖房用・冷房用エアコンのON/OFFも公開ログに加わりました（今は中間期なので、エアコンはほとんど使っていません）。
湿度・絶対湿度・過去のログを見る →計画と妄想
自邸リノベ最終系。やべー、ムダにかっこいいんですけどｗここまでたどり着くのはいつになるのか。
既存の状態
敷地は八戸市美保野。築50年の木造2階建てで、畳を上げた荒床に砂壁の和室が並び、窓はすべてアルミサッシの単板ガラス。床の間のある和室、薪ストーブ跡の残るDK、タイル張りの便所、暖房機を組み込んだ居間と、昔ながらの間取りがそのまま残っていました。
目標を決める
2019年の年明けに立てた方針は、まず最低限の改修をして引っ越し、そこから5年ほどかけて最終的に300mm級の断熱まで持っていくこと。住みながら・仕事しながら、少しずつ性能を上げていく前提です。
形は、2階を取り払った平屋。外壁は杉板、南面は大きな窓で日射を取り込み、外付けブラインドで夏の日差しを遮る。この最終形パースが、5年間の工事の到達点になりました。
間取りを考える
既存は和室4室と居間、DKが並ぶ2階建て。これを、事務室・応接室・LDK・客間がまとまる平屋の自宅兼事務所に組み替えます。2019年の案から1年かけて練り直し、2020年2月に間取りがほぼ確定しました。
燃費ナビで試算する
「建もの燃費ナビ」（気象データ：青森県八戸）で仕様を変えながら年間暖房負荷を計算。平屋は外皮面積が大きく、最初の試算は34.14kWh/m²・年でした。床下と基礎まわりの断熱を詰めていくことで、数日のうちに20前後まで下がっています。
| 案 | 年間暖房負荷 | 冷房負荷 | Q値 |
|---|---|---|---|
2019.01.04 初期案 平屋のまま、窓・壁・天井を一通り強化した最初の試算。 | 34.14kWh/m²・年 | 15.70 | 1.16 |
2019.01.06 床下を発泡ガラス砕石で埋める 土間側の熱損失対策として、床下に発泡ガラス砕石400mm・乾燥空気層100mm。基礎外側はパフォームガード150mm。 | 24.90kWh/m²・年 | 17.32 | 1.10 |
2019.01.08 てんこ盛り案 南窓をすべてH2400に、大引間をネオマに、基礎断熱を250mmに。暖房は20を切るが冷房負荷が増える。 | 19.81kWh/m²・年 | 23.69 | 1.09 |
2019.01.08 コスト調整案採用 発泡ガラス砕石を200mmに減らし、根太レス化して大引間にスタイロエースⅡ100mm。空気層に給水・給湯管を通す。 | 22.52kWh/m²・年 | 18.13 | 1.07 |
床・基礎の納まりを描く
計算と並行して、床下と基礎の断熱の納まりを手描きで検討しました。基礎の外側をパフォームガードで包み、周囲を発泡ガラス砕石で埋め戻す。床は根太を撤去して高さを調整し、大引間に断熱材を充填する形にまとまっていきます。
暮らしを思い描く
着工直前の2020年3月には、部屋ごとのCGパースをつくりました。リビング兼寝室は日射取得を最大にしつつ、目線を遮るコンクリートブロックの腰壁を設けて蓄熱にも使う計画。玄関土間には薪ストーブを置きます。日射遮蔽・日射取得・断熱・蓄熱・耐震を、一つの窓まわりで同時に考えた図面も残っています。
先回りの準備
工事に先立って、トイレ（アラウーノS2と手洗い）をネットで購入。2020年1月には、西窓の日射遮蔽を見込んで落葉樹のぶどうの苗を取り寄せ、2年ほど鉢で育ててから地植えにする計画を立てました。
解体、引越し、住みながらの断熱
本日は床下を掘削。長期基準の点検部分有効330mmを確保したい。残土は裏庭の斜面部分へ。30度くらいのゆるい斜面にする。でもそうすると、この前撒いて目が出てきたクローバーがダメになるかも。順番逆でしたw
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本日はウェルダーの溶接機を持って仮面のヒーローが来てくれました！ 懸案のアンカー溶接がなんと3時間で終了！座彫が間に合わず、追っかけられる状態。 さすがホンモノはすげぇw アンカーと角座金が完全に溶け込んで太極旗みたいになってます。
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本日はリビングとダイニングキッチンの間の柱を1本抜き！こういう時は、カツギよりランバーを添える作戦の方が楽。せん断耐力アップのためにネダボンドを塗り、構造用ビスで止める。
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タイルをはつってガラを奥へ。この上から、コンクリートを流して土間を1間から1間半に延ばします。 しばらくはここまでだけど、最終的にはこの上にスタイロエースを100mm、土間コン100mm流す予定。 上がり框は30mmくらいになっちゃいますw
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45mm配線層を利用した内付加断熱。と、言いながら、外壁めくって既存下地撤去して間柱たてて高性能グラスウール充填する作業を待っているといつになるかわからないので、しばらくはこれだけで凌ぐ予定。 50mmだと裸グラスウールは自立せず倒れてきてしまうので、今回は袋グラスウール(これは24K品)を利用。気密性能の補助にも期待。 袋グラスウールを開封するときは、真横にグルリとカッターを入れて、ゴミ袋2つ作る大工さんが結構いるけど、防湿層傷つけるから絶対NG。 ぼくはカッターをちょっとだけ出して、横のミミの部分に沿うように入れて開けます。
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内装仕上げと天井の変態級断熱
クロス筋交にLDK側から入れた断熱材。 玄関側に養生シート剥いでみたら、隙間だらけでひどいもんw やっぱり、筋交あるところにマット断熱材は基本NGですね。今回は、反対側も開けるので、筋交に沿ってカッターを入れて断熱材を起こし、残った隙間にも細かく断熱材を千切って充填。表面にタイベック貼りました。 しばらくは石膏ボード貼る予定もないので、このままです！
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うちの床の表面温度、どれくらいかな〜、とサーモグラフィーを当ててみると、青いラインが。 あれれと手を当ててみたら、床下からの気流、気密欠損を確認。気密テープを貼って再度サーモでみると、改善していました。 気流が発生しているとそこの温度が変化するわけで、断熱欠損だけでなく気密の欠損もサーモで確認できるんですね！
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自邸リノベ、地味に内装作業進めています。TV裏ニ間のチャフウォール塗りが完了。反対側3間分のパテかけ1回目が終了していて、今日2回目のパテかけ。天気が良いと、無暖房で20度キープしています。作業始めると汗ダラダラ。昔のパッシブデザイン、馬鹿にできない。
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事務仕事終えてリノベタイム。 今日は、キッチンのレンジフード脇壁にパテかけと、天井の仕上げパテ、天井塗りまでやっちゃいます！ 養生と、調理器具・調味料とか避難。
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自邸のエアコン。。。デッカクなっちゃった！ 壁45mm断熱の19畳の部屋に10畳用エアコンでは真冬の暖房には足りず。。 断熱強化すればいいんだけど、いつになるか分からないので、暖房器具の方を強化するという非エコw
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だいぶ片付いた！ これから、まずは壁の室内側に3mタイベックを張って気密化する予定！ その後、45mmフカして、まずは室内側付加断熱をします。当分は、これが主断熱。といっても、気流が止まり気密が取れていればそこそこ暖かい。 内付加断熱のために、木材店に45×45と45×30を注文するも、在庫がないとのこと。マジかウッドショック！
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本日は、ボイラー室の中のボイラーを、キッチンの裏の壁にうつします！ 去年は一度凍結やらかしたし、ヒーターぐるぐるなので電気代も勿体無い。ボイラーの燃焼熱も、せっかくなので室内に取り込もうという作戦。 夏は負荷に回るけど、北国だしねw ライニング作成は自分でやったけど、流石に移設は設備屋さんにお願い！
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蓄熱BOX試作！ ペンキ乾いたら蝶番つけて完成。 ひと箱に2リットルペットボトル36本、72リットル入る予定。これが打ち合わせスペースと奥の部屋の窓際に5箱づつで10箱、720リットル設置予定。先は長い！
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変態級天井断熱へ向けての天井点検口かさ増し。 換気のダクトがあたるんじゃが！？ というわけで点検口の断熱材とダクトが干渉しないように途中で開口を狭める形に。予定よりだいぶ時間かかった！
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天井吹き込みのセルローズファイバーが搬入されてきました！ 土日かけて、手詰めの178mm高性能グラスウールの上に400mm吹いてもらいます！ 沈下して320くらいで安定したらいいなぁ〜。
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自宅リノベ、スタイロエースⅡの100mmを3枚使って土間の基礎断熱化。 床断熱入れたのに土間から床下へつながっているので、床下へ暖かく湿った空気が入り込んで結露するのを防止。ほんとは最初にやっとかなきゃならないんだけどw 結露防止の施工だったけれど、暖かさもまた1段上がった気がするなぁ。
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土日使って新事務室の内装仕上げ。 壁は白ペンキ1回塗りを下地に、チャフウォール2回塗り仕上げ。以前はチャフウォール3回塗って、まだ仕上がらず4回目塗ったりしてたけど、だいぶ省力化。自然素材とかあんまり拘らなくなってきてるw ペンキ部分に養生テープ貼ると一部禿げてくるのが困るなぁ。タッチアップしないと。 16畳のうち、奥の4畳を物置き場にします。棚を造作中。
Facebookで見るEnerPHit宣言、2階の減築、Smartwin
ついに内装の壁天井塗り終わりました！ いろいろタッチアップ必要ですがこれで粉が出る作業から解放されます。 あとはしばらく片付けかな〜。 ああ、本業もやらねば。
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ミネラルウォーターの蓄熱腰壁。 ボックス作るのなかなか手間で、ダンボールに入ったままそのまま積んでいたので、タオルケットかけてみた。なんかもう、コレで良くね？ ミネラルウォーターにも消費期限あるから、ある程度でローテーションしなきゃならないしね。 水の蓄熱効果による室温の安定は。。。どうだろう。オーバーヒートは普通にするし、室温下がりにくくなったのは天井断熱材500mm超にしたのと同時期なのでどちらの効果かw ただ、窓の下端が蓄熱体で隠れたので、コールドドラフト、性能の悪い掃き出し窓の窓近くの不快さは確実に軽減できていると思う。
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自宅リノベ、室内側がおおよそいい感じになってきたので、いよいよ外側に取り掛かってゆきます。まずは北側の外壁工事をするため、室内側からの出入りをすでに殺しているボイラー室と半外トイレを解体してゆく計画。まだ寒いので、まずは室内側内装の除去かな。その後、屋根を残して構造スケルトンに。解体作業にあると便利なマキタのマルチツールを購入しました！
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ついに。。。。 全熱交換の換気システムが稼働しました！！ 本体取り付けてから1年半くらいかなww オーツーの社長みずから風量調整していただき。 レンジフード換気を止められるので部屋がだいぶ静かになった。過乾燥対策にもなるので、加湿器も止められたらいいな。こっちも結構うるさいw
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半外便所の解体の前に、本体との間仕切りをヌキから間柱に変更、HGWを充填、構造用合板を貼って耐震&気密化の作業。そのために土台上まで被った土間コンはつっていたんだけど、途中で中古有線はつりハンマーが停止！補修後のあるケーブルが断裂した模様。直すのも面倒だし、直してもすぐ再発しそうだし、バッテリーのやつ注文したったわ！！！
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足場ついたど〜！2階の棟の板金が一部吹っ飛んでんだけどマヂかw 今年の工程としては、 1、二重張りの鉄板サイディングを解体 2、1階の元々の外壁を解体、横の木下地を撤去、間柱を立て、断熱材充填し、面材張るところまで。 3、北側2箇所だけ樹脂トリプルに交換 4、2階の室内側を解体 5、2階の屋根の下で1階の屋根下地、小屋束と母屋を組む。 6、2階屋根、外壁、構造を一気に撤去 7、1階の板金、野地板を撤去 8、古い垂木に添えるように新しい垂木、野地合板、防水紙、板金葺き。 1〜5までを一人でやって、6〜8は応援頼む感じかな〜。 足場撤去後、 9、建物外周を掘って基礎断熱化 10、南側窓と玄関を木窓化 11、付加断熱210mm 12、杉板仕上げ は来年以降。
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上野自邸改修後の外観パースvol.3 南側日射遮蔽はどうするか、そもそもいるのかはPHPPいじりながら再検討しよう。 玄関前の人物は配置設定ミスで足がポーチに埋まっているのだが、妙に自分っぽい。
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建物燃費ナビ ー パッシブハウス基準 ー 気象データー盛岡 にて計算して、 暖房需要15.70[kWh/m2・年] リノベなので、20以下でいいはずだけど、せっかくなので15切りたいなぁ。 冷房需要もアウトだけれど、バーゴラのオーニングシェードを評価できればクリアできるかな？
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暑さも申請業務も少しだけ落ち着いてきたので、9月中に2階の内部を解体して行きます。 作業のために、断熱セルローズファイバーの上から12mm構造用合板で仮床貼り。 事務仕事終わってからの作業のために仮設照明も設置しました。
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ぼろ屋×世界最高峰窓！ 築50年中古住宅に佐藤の窓Smartwinを取り付ける計画、具体的になってきました！ ニッポンが誇るアルミ単板ガラス窓からアルミクラッド木製トリプルガラス窓という意味の分からないジャンプアップｗｗ サイズが決定し、お見積り、入金まで済ませ、いよいよ製作が始まる段階です！ 実際に搬入されるのは、久慈市の別物件と合わせて11月末とのこと。できればそれまでに枠をこさえて一気に取り付けまでしちゃいたい！ お外はだんだんと寒くなってきましたが、リノベは熱いですよ！
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基礎断熱化用のパフォームガード200mm 搬入されました！ 3×6を3つ割にしてもらって、幅910×高606。 10×3で30枚。これで半分くらいですw 値上がり予定ありとの事だけど置き場所ないしなぁ〜
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自宅リノベ。 パッシブハウス申請用の気象データーに、八戸を追加していただけることになりました。本日、確定のデーターが届いたので早速入力。入力はまだまだ甘いのだけれど、単純に比較として、盛岡市より少しだけれど暖房需要が少ない！青森市と比べると天と地の差。これはありがたい！
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発泡ガラス砕石も本日搬入！ リサイクルガラスを発泡したもの。 ホームセンターでは、防犯用のジャリジャリ採石として売ってるやつ。 空気を含んで膨らましているので、結構断熱性があるので、基礎に断熱材を貼った後埋戻しにこれを使うことで、外気から床下への熱の流入を防いでくれる。 ただし、結構高いw
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屋根in屋根の垂木と野地板。 材料足りない&柱多くて野地板並べられないww 天候見ながら二階の屋根下ろし一気に進めないとかな。 明日は雨降りらしいので作業はお休み予定。
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おはようございます。 雪降りです。寒いです。 スマートウィン取り付け用下地は、昨日一日で一番西側が出来ました。 柱間と付加断熱下地。一番下だけ角材でその他はツーバイテンです。 現在はアルミサッシ外されちゃった状態で、45角タルキ材の両側に気密シートを貼ったなんちゃって複層FIX窓のみの状態。
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バッテン入ったど〜！ オメガメタルブレースの水平ブレース用。 ホントは構造に直接ビス打たないとなんだけれど、ツーバイテンで作った四方枠の上から。そもそも筋交としては2m以上認定されていない。 が、効果はあるはず。2階もいだし、桁上合板貼ったし、確実に耐震性は上がっていると思う。 機会見て一度、常時微動試験で耐震性調べてみたいな。
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400mm級の壁断熱と真っ黒な外観
北側2ヶ所にスマートウィン取り付きました！ でもまだちゃんと固定してないし隙間埋めてないのでしばらくこのまんまw 今だけ、スマートウィンのガラス3層に気密シート2層でクアトロです！(笑)
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キッチンとゲストルーム、北側2ヶ所のスマートウィンを固定、外側気密テープと隙間ウレタン充填まで完了！これで景色がよく見えます。カーテンないのでまた中丸見えなわけだけど、通るとしてもケモノくらいw
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ベース出てきた。 立ち上がり50cm。浅いなぁ。 基礎断熱化は掃き出し窓の下地下端からスタートのつもりだったけど55cmしかない。カットしないとな。断熱材厚20cmあるからめんどくさいw
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南面、玄関から西側。 既存土留めがあり、駐車場用砕石はそこまでで止まっていて、基礎との間は黒土で、笹が這っています。 まずは全体を大まかに掘り起こし、笹の根っこを除去。これが大変！縦横無尽に広がっていて取っても取っても出るわ出るわw 土は設計GLから20センチくらい高くなってしまっているので、全部で4、50センチも掘らなきゃ。
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障害物が無くなったので、残りの部分の外壁を剥がして中の状態を確認、必要な材料を発注。 今週末はここを合板張りまでやります。 ついに50mm断熱部分がなくなる！
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カンバンカッティングシートつきました！ 玄関脇FIXスマートウィンのシート、思ったよりかなりデカい！でも道路から見るとこれくらいないとかな。 花壇のOSBは直接貼らず、アクリルに貼ってもらいました。OSB腐ったら板だけ取り替える作戦w
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自邸リノベ。基礎断熱からの漏気があやしいので、床下の完全気密化を目指すことに。 そうすると、土間部分と古いUB周りが全然気密化できていない。 最終段階になると思っていたUBの改修を早めるにあたり、考えてみると家が暖かくなってきたのもあり、ここ１年は浴槽に入っていない。湯につかりたければジムに行く。 なので、シャワールームでよくね？コストも抑えられそうだし。 そうすると余る畳一枚分。キッチン側ぶち抜いてパントリーにしちゃおうかな。床に置いているペットボトルの箱が納まるとすっきりしそう。
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シャワールームの配線、配管完了しました！今日から使えます！ 正面はシャワー金具がデーーンと設置されているので、髭剃る時は左側向こうかな。 ミラー、追加シャワーフック左側にセット。マグネット式の面白いところ。 Amazonから、マグネットでくっつくシャンプーボトル、洗面桶と風呂椅子買いました。面白〜
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自邸最後の断熱工事やります。土間の断熱化。 全面にスタイロエースを100mm敷き込みます。 囲炉裏の中もやらないと面のヒートブリッジが残ってしまうので、頑張って灰を掘りました。 思ったよりも灰の量が多かったので、スタイロ下の慣らし砂がわりに利用w 土間コンは、玄関、テラス、大小物置下の土間と一緒にやりたいけれど、オカネナイので多分来年になるかなぁ。しばらくはスタイロ剥き出しw
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自邸リビングを５°～３５°(ちょっとずれる)で固定してサーモで撮ったらこんな感じ。 青色水色は一切なし。窓の外、換気吸気口が緑かな。 赤いのが熱出している設備。うちの主暖房ｗ
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夏・テント布あり、落葉樹の葉っぱON 冬・テント布なし、落葉樹の葉っぱOFF これで、暖房需要が15.66，冷房需要が12.29でクリア。わーい！ 心配していた垂木による日射減での暖房需要は、14.18から1.48増えただけだった。ほっ。冷房需要は25.73から半分以下となり、外付けロールスクリーンつけなくても余裕という結果。でもテント布取った中間期の晴れの日のオーバーヒート対策には必要かなぁ～。 まだ仮入力な項目あるけれど、申請書類作りながら補正してゆきます。 あとは。。。気密だなぁ。これクリアしないことには。。。
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大物置、ここまで貼って本年は終了！ 家工房一級建築士事務所は12/31 16:00から1/1 9:00まで休業いたします(笑) 良いお年をお迎えください！ #木の外壁 #ファサードラタン #青森のハワイ八戸 #超高断熱住宅 #暖かさの次元が違う #なんなら暑い #自宅リノベ #diy #ウッドロングエコ
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外壁木板貼りが終わったので、今日は奥の部屋、将来の事務室をいぢります。 窓際のペットボトルの箱にタオルケット掛けたやつ、蓄熱のために設置していたけれど、あまりウツクシクナイので撤去。このタイミングで、いまさらのスマートウィンFIXに黒コーキング。
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我が家は全国のエコハウスの中で最も部屋間の温度差が大きいんじゃ無いかなと思う。 原因は、長期DIYリノベなので、一部屋ずつ順番に断熱化するために、間仕切りにも断熱が入っているため。 現在、リビングが26.3℃で、一番温度の低いゲストルームが19℃。 良いことでは無いんだけれど、リビング入り口のドア開閉でリビングの温度調整が可能で結構便利に使っている。寝る時室温が高い時には開けて、低い時には閉めるとか。 閉めていると水廻りちょっと寒いけれど、いっても20℃前後あれば問題ないし、ゲストルームは普段VR部屋にしているので、体動かすにはちょっと涼しいくらいの方がちょうど良い。 昨日今日と連続の雨天で日射取得がないけれど、一人暮らしの自分は実際のところ生活のほとんどをLDK兼寝室兼職場の19畳で過ごしているので、この部屋に内部発熱を閉じ込めてしまえば、計算上ではない本当の無暖房が実現できてしまっている。
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本日、3度目の正直気密測定。 C値は0.4、50Pa時は減圧で232、加圧で250でした。確か加圧と減圧の平均値で良いはずなので241、有効気積は247.76なので、241/247.76で、0.97。 パッシブハウスのリノベ基準、エナフィットが1.0以下なので、ギリギリだけれどクリア！これで認定に向けて大きく一歩前進です！
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本日はパッシブハウスエナフィット認定申請用の風量測定を行う予定。 で、昨日の夜、屋外の吸排気口の下が雪で覆われていることに気がついたので、朝から雪かき。 積雪後放置して圧縮され、さらに雨なんか降ってまた凍っているので、もはや雪というより氷。 疲れた。。。
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やっと春になったっぽいのでDIYを再開。 外部土間コンやります！ 型枠を自分で設置し、ワイヤーメッシュ敷と土間コン打設を土木屋さんにお願いする計画。 正面は全面砕石が敷かれているので、凍み上がりしなそうだし、均す程度でこの上から枠を作っちゃいます。
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北側西側の発泡ガラス砕石敷き完了！ 幅は防草シートの分で1mです。 見た目がきれいになっただけでなく、断熱性もちょびっと良くなったはず。PHPPには入力しないけどw ホームセンターの防犯ジャリジャリ石と同じものだけれど、気密性と壁断熱400mmの防音性が良すぎるので、その効果はあまり期待できなそうw
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バーゴラにテント布貼り終わりました！ 日射不透過の屋根を夏冬でon-offすると言う実験。 実際、室内がだいぶ暗くなりました。その分熱取得も減っていると言うこと。効果ありそう！
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とりあえず土間のタイルひと通り並べ終わりました！結果。。。めっちゃ段差があるwwwうーん、側溝から2センチくらい下げてセルフレベリング流すべきだった。。。ま、DIYですので、笑えるエピソードが一つ増えたと思いましょ。明日は目地詰め予定！
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リビング前の窓にアウターシェードつきました！ この窓は落葉植物を育てて日射遮蔽に活用する予定だけれど、十分に有効になるまで育つのいつになるかw 使い勝手の実験と、商品説明にも使えるので、ここだけつけることにしました。
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今後もバージョンアップしていきます。
温熱工事はひと区切り。気密はC値0.4（国内基準）／n50≒0.97回/h（パッシブハウス基準）まで到達しました。暮らしながら手を入れ続けている家なので、これからも記録は続きます。
